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Recomendaciones para los pacientes con artritis reumatoide


Además de seguir las indicaciones del especialista en cuanto al tratamiento farmacológico, existen otras medidas que el paciente puede seguir y que le ayudarán a convivir mejor con la enfermedad:

  1. Reducir los episodios de estrés y una gran actividad física
  2. Evitar trabajos que impliquen un movimiento repetitivo de las articulaciones, especialmente de las manos
  3. Evitar realizar una fuerza excesiva con las manos en el día a día (por ejemplo, abrir tapaderas de rosca)
  4. Sentarse en una posición recta y evitar permanecer con la espalda y cuello doblados durante largos periodos de tiempo
  5. Dormir entre ocho y diez horas diarias. Se recomienda, además, que el colchón sea duro y la almohada baja
  6. Iniciar el día con un baño de agua caliente puede ayudar a reducir la rigidez o el agarrotamiento matutino
  7. Realizar ejercicio físico suave evitando deportes de contacto físico. Se recomienda, por ejemplo, caminar o nadar
  8. Usar un calzado apropiado: elástico pero firme, con el talón sujeto, la puntera ancha y el empeine alto para evitar rozaduras en los dedos
  9. Evitar el sobrepeso y la obesidad siguiendo una dieta saludable

Referencias: