Cómo se diagnostica la osteoporosis
En muchos casos, la osteoporosis no presenta síntomas hasta que se produce la primera fractura y para entonces ya es tarde. Por eso es fundamental diagnosticarla y prevenirla de manera precoz. Para poder actuar a tiempo es recomendable seguir los siguientes pasos:
Diagnóstico
- La primera fase es la entrevista clínica con el médico. Es importante conocer cómo se presentan los dolores, su intensidad y si existen factores de riesgo que predisponen a desarrollar la enfermedad.
-
En la segunda fase se realiza un examen físico en el que se mide la talla y el peso corporal para comprobar el grado de agilidad a la hora de efectuar determinados movimientos.
-
El diagnóstico definitivo se realiza con la medición de la densidad ósea o densitometría. Una vez diagnosticada la enfermedad, es recomendable realizar densitometrías óseas cada uno o dos años.
-
En el caso de la confirmación del diagnóstico, el mantenimiento del tratamiento recomendado es fundamental para evitar una fractura osteoporótica.
Prevención
Conocer la predisposición que tenemos a padecer osteoporosis y seguir las recomendaciones de nuestro médico es fundamental para tratar a tiempo la enfermedad. La International Osteoporosis Foundation ha desarrollado un test que permite conocer el riesgo de osteoporosis en poco más de un minuto.
Recomendaciones:
Cualquier duda sobre la osteoporosis y su tratamiento deberá trasladarse a nuestro médico. De todas maneras, existen comportamientos que pueden mejorar nuestro pronóstico:
- Mídete: perder más de 3cm en el último año puede indicar fracturas vertebrales por osteoporosis
- Realizar actividad física para fortalecer los músculos y entrenar el equilibrio.
- Seguir una dieta saludable para fortalecer los huesos tomando calcio, vitamina D y proteínas.
- La exposición moderada al sol es una buena fuente de vitamina D.
- Mantener un estilo de vida saludable y un peso corporal adecuado evitando el tabaquismo y el exceso del alcohol.
- Medirse: perder más de 3 cm en el último año puede indicar fracturas vertebrales por osteoporosis.
Referencias:
